How to become Happy | Hindi

आज की दुनिया में कई लोग अपने काम में लगे रहते है तो इसीवजह से उनके पास कोई खुस होने का कोई कारण ही नहीं होता है। दिन भर के काम काज को लेकर आजकल लोग सिर्फ पैसो के पीछे भागते है। और जब वे अकेले होते है तो वे अपने आप को दुखी मानने लगते है। और फिर वे वेब से खुस होने के तरीके ढूंढते है।  तो आप पहले समझो की आप दुखी क्यों हो और आप कैसे खुश रहें। 

Why I am sad ?

हम दुखी क्यों है ? इसके कई कारण हो सकते है।आप शायद अभी तक ये नहीं जानते हो की आप दुखी क्यों है तो उसका सिर्फ एक ही मतलब है की आप अपनी लाइफ को ढग से नहीं समझ रहे है। आपको खुश होने की कोई वजह नहीं पता है। आपको ख़ुशी की अहमियत समझनी होगी। ये जो है वो हर किसी  लागो नहीं होती की उन्हें पता ही नहीं है की वे क्यों दुखी है। 

बहुत से लोग ऐसे भी होते है जो अपने , कामकाज , चिंता और परिवार आदि करने से उनकी जिन्दगी दुखी लगने लगती है परन्तु वे गलत है। 

कई लोग अपने आप को दुसरो से तुलना करते है तब भी वे दुखी होते है ये भी सरासर गलत है। आपको हम खुश रहने के तरीके भी बताएंगे फिर आप भी काफी खुश रह सकते है अगर आप serious हो तो। 

Is it necessary to be happy ?

जहाँ तक हमारा मानना है खुश रहना जरूरी है हर किसी के लिए। आपको एक अनमोल जनम मिला है तो आपको अपनी लाइफ में वो सब करना चाहिए जो आपको करना चाहिए सिवाय गलत कामो के। अगर आप खुश नहीं रहोगे तो आपको ये दुनिया और भी बेकार लगने लगेगी वहीँ अगर आप खुश रहोगे तो आपको ये दुनिया इसके उलटी यानी खुश लगेगी। ख़ुशी और दुखी हमारे दिमाग के कण्ट्रोल में है। खुसी एक सकारात्मक ऊर्जा है वहीँ  दुखी रहना एक नकारात्मक ऊर्जा है। इसलिए आपको हमेशा खुश ही रहना चाहिए। कई लोग सोचते है की खुसी और दुखी आपके बस की बात नहीं है वो तो ऊपर वाले के बस की बात है , तो वे लोग एकदम गलत होते है। आपका शरीर है आप इसे जैसे भी मानसिक और शारीरिक रूप से ढालोगे ये उसी प्रकार अपने आपको बदल लेगा। 

How do I become happy ?

मैं खुश कैसे रह सकता हूँ ? आप शायद यहाँ ये ही उत्तर ढूंढने आये थे।  हम आपको शुरू से मार्गदर्शन दे रहे थे की क्या करना चाहिए  आखिर में हमारा ये सुझाव भी देख लो। खुश रहने के कुछ तरीके हमारी तरफ से ये है। 

1] अपने जीवन में कुछ joy लाओ 

हाँ , अगर आप अपने लाइफ में जॉय लाओगे तो आपको अपना जीवा बहुत ही रोचक लगने लगेगा , हम आपको कोई भी सामान लाने का नहीं कह रहे है। इसे लाने का बहुत की साधारण तरीका है की आप अगर कोई भी काम करो जो की आपको पसंद नहीं है उसे करने के लिए कोई उत्शुकता लाओ। ये आप पे  है की आपका काम कोनसा है और क्या है। 

2] अकेले कम रहो 

ये सिर्फ उन लोगो के लिए है जो की बहुत ही उदास रहते है। तो वे जब अकेले रहते है तो वे लोग बहुत ज्यादा उदास हो जाते है। तो आप ये  परिवार अच्छे दोस्त आदि के साथ निकाल सकते है। 

3] कुछ न कुछ करते रहो 

दोस्तों अगर आप अकेले रहोगे तो आप फिर से दुखी रहोगे तो इसलिए आप अपना कुछ  लो की जिस से की आपको खुसी मिलती है। जैसे की गाना सुनना , नाचना , खेलना आदि। 

4] अपने शरीर का धयान रखो 

अगर आप खुश रहना चाहते हो तो आप  शरीर का धयान रखे , अब कई लोग सोचेंगे की शरीर का कोई भी संबंध ही नहीं कृषि के साथ। तो आपको हम बॉडी बनाने का नहीं कह रहे है। आपको सही से रहने की बात है। अगर आप fresh रहोगे तो आपको काफी अच्छा  महसूस होगा। 

5] अपने दिम्माग को समझाओ 

आप अपने दिमाग को समझाओ की आप दुखी ,  हाँ  दोस्तों ये तरीका काफी ज्यादा काम करता है। अपने दीमाग को बोलो की मैं तो खुश हूँ , और गुनगुनाओ ........  और कोई भी दुखी tv सीरियल या फिल्मे मत देखा करो क्योंकि वे सब नकली होते है , वे आनद पूर्वक फिल्मे  बनाते है है और आप बेवजह दुखी होते हो , अगर फिल्मे देखो तो  इतनी गहराई से मत सोचा करो। 

उम्मीद है की आपको हमारा ये  पसंद आया होगा , अगर हमसे कोई मदद या बात करनी है तो नीचे [ footer ] से आप हमसे संपर्क कर सकते है  😊